うつ病の療養中は「どうしたら早く治りますか？」 とたずねると、医師は「よく休養を取ることです。」 「頭と体をよく休ませましょう。」 などといった事を言う場合が多いと思います。 私の経験では良く眠れても、そんなに回復が加速するとは思えませんが、…

ふと気がつくと、長時間悩み事ばかりを、考えてしまっていることはありませんか？ とくに眠りたいのに、眠れない時などは、ぼんやりしているうちに悩み事が、頭を離れなくなってしまう事が、多いのではないでしょうか？ まあ、うつ病にかかれば、仕事やら家…

うつ病では、毎朝起き上がれない症状になって、困っている人は本当に多いようです。 私の場合は、目が覚めて、しばらく ・・・・ 短い日は １０数分、長くて２～３時間 ・・・・・ 毎朝、ベッドの上でゴロゴロしたり、金縛りになったり、またゴロゴロしたり…