うつ病の経験者にきいても、医師にきいても、「規則正しい生活は大事」とよく言いますね。 これは、規則正しい生活にあらためたら、うつ病が治ったと言う患者さんが多いからです。 私もうつ病になってから、１０年くらいは信じていたので 、生活改善をこころ…

「うつ病は、いつも疲れてる感じなのよね～」 と言ったって、人間なら普通は、誰だって多少は疲れや、だるさはあります。 ちゃんと働いている人ならば、とくにそうでしょう。 「私だって同じよ～。」 などと友人に言われて、どう説明していいか分からない、…

私はうつ病かかって、今年は１９年目ですが、その中でも一番元気だった時期から、うつ病が再発してしまった流れを、ご紹介したいと思います。 せっかく回復して仕事に戻ったあと、再び病で職場を離れなければならない事は、そうとう辛い事ですので、再発の兆…